Бокс

В нашей секции бокса для взрослых в СПб начинающие могут освоить технику, поставить удар и отработать эффективные комбинации. Тренеры нашего центра также помогают опытным спортсменам восстанавливать физическую форму, готовиться к соревнованиям и достигать успехов в этом виде спорта.

Преимущества тренировок в школе бокса для взрослых

Регулярные занятия боксом для взрослых в нашем спортивном центре помогают спортсменам:

  • развить способность организма переносить интенсивные физические нагрузки;
  • снимать напряжение и выплескивать негативные эмоции;
    развивать все группы мышц;
  • самодисциплинироваться и закалить характер;
  • стать выносливее и увереннее в собственных силах.

Полученные в процессе тренировок по боксу для взрослых в СПб навыки помогают спортсменам отстаивать свои интересы в различных жизненных ситуациях, защищать себя и близких от агрессивных действий со стороны хулиганов.

Как проходят тренировки по боксу для взрослых?

Тренировки по боксу для взрослых в СПб можно разделить на несколько этапов:

  1. Разминка – комплекс специальных упражнений, которые помогают спортсменам подготовиться к основной части занятий;
  2. Упражнения для развития силы и растяжка;
  3. Изучение технических элементов, оттачивание комбинаций с напарником;
  4. Занятия со специальными снарядами: мешками, лапами и грушами;
    Спарринги с напарниками для оттачивания приобретенных навыков.

В нашей школе бокса для взрослых есть несколько групп, в которых занимаются как начинающие, так и опытные спортсмены. Набор в эти группы проводится в соответствии с полом, возрастом и уровнем подготовки кандидатов. Это позволяет обеспечить благоприятную психологическую атмосферу на занятиях и добиться максимальных результатов в процессе тренировок.

ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ
бесплатное пробное занятие

eyJpZCI6IjExIiwibGFiZWwiOiJTZW5kIiwiYWN0aXZlIjoiMSIsIm9yaWdpbmFsX2lkIjoiMSIsInVuaXF1ZV9pZCI6IndlZmoyIiwicGFyYW1zIjp7ImVuYWJsZUZvck1lbWJlcnNoaXAiOiIwIiwidHBsIjp7IndpZHRoIjoiMTAwIiwid2lkdGhfbWVhc3VyZSI6IiUiLCJiZ190eXBlXzAiOiJub25lIiwiYmdfaW1nXzAiOiIiLCJiZ19jb2xvcl8wIjoiIzgxZDc0MiIsImJnX3R5cGVfMSI6ImNvbG9yIiwiYmdfaW1nXzEiOiIiLCJiZ19jb2xvcl8xIjoiIzMzMzMzMyIsImJnX3R5cGVfMiI6ImNvbG9yIiwiYmdfaW1nXzIiOiIiLCJiZ19jb2xvcl8yIjoiIzMzMzMzMyIsImJnX3R5cGVfMyI6ImNvbG9yIiwiYmdfaW1nXzMiOiIiLCJiZ19jb2xvcl8zIjoiIzFlNzNiZSIsImZpZWxkX2Vycm9yX2ludmFsaWQiOiIiLCJmb3JtX3NlbnRfbXNnIjoiXHUwNDIxXHUwNDNmXHUwNDMwXHUwNDQxXHUwNDM4XHUwNDMxXHUwNDNlIFx1MDQzN1x1MDQzMCBcdTA0MzdcdTA0MzBcdTA0NGZcdTA0MzJcdTA0M2FcdTA0NDMhIFx1MDQxY1x1MDQ0YiBcdTA0NDFcdTA0MzJcdTA0NGZcdTA0MzZcdTA0MzVcdTA0M2NcdTA0NDFcdTA0NGYgXHUwNDQxIFx1MDQzMlx1MDQzMFx1MDQzY1x1MDQzOCBcdTA0MzIgXHUwNDQyXHUwNDM1XHUwNDQ3XHUwNDM1XHUwNDNkXHUwNDM4XHUwNDM1IFx1MDQ0N1x1MDQzMFx1MDQ0MVx1MDQzMC4iLCJmb3JtX3NlbnRfbXNnX2NvbG9yIjoiIzJjYTFmNCIsImhpZGVfb25fc3VibWl0IjoiMSIsInJlZGlyZWN0X29uX3N1Ym1pdCI6IiIsInRlc3RfZW1haWwiOiJrb3JlbHNwYkBnbWFpbC5jb20iLCJzYXZlX2NvbnRhY3RzIjoiMSIsImV4cF9kZWxpbSI6IjsiLCJmYl9jb252ZXJ0X2Jhc2UiOiIiLCJwdWJfcG9zdF90eXBlIjoicG9zdCIsInB1Yl9wb3N0X3N0YXR1cyI6InB1Ymxpc2giLCJyZWdfd3BfY3JlYXRlX3VzZXJfcm9sZSI6InN1YnNjcmliZXIiLCJmaWVsZF93cmFwcGVyIjoiPGRpdiBbZmllbGRfc2hlbGxfY2xhc3Nlc10gW2ZpZWxkX3NoZWxsX3N0eWxlc10+W2ZpZWxkXTxcL2Rpdj4ifSwiZmllbGRzIjpbeyJic19jbGFzc19pZCI6IjEyIiwibmFtZSI6ImZpcnN0X25hbWUiLCJsYWJlbCI6IiIsInBsYWNlaG9sZGVyIjoiXHUwNDEyXHUwNDMyXHUwNDM1XHUwNDM0XHUwNDM4XHUwNDQyXHUwNDM1IFx1MDQzOFx1MDQzY1x1MDQ0ZiIsInZhbHVlIjoiIiwidmFsdWVfcHJlc2V0IjoiIiwiaHRtbCI6InRleHQiLCJtYW5kYXRvcnkiOiIxIiwibWluX3NpemUiOiIzIiwibWF4X3NpemUiOiI0MCIsImFkZF9jbGFzc2VzIjoiIiwiYWRkX3N0eWxlcyI6IiIsImFkZF9hdHRyIjoiIiwidm5fb25seV9udW1iZXIiOiIwIiwidm5fb25seV9sZXR0ZXJzIjoiMCIsInZuX3BhdHRlcm4iOiIiLCJ2bl9lcXVhbCI6IiIsImljb25fY2xhc3MiOiIiLCJpY29uX3NpemUiOiIiLCJpY29uX2NvbG9yIjoiIiwidGVybXMiOiIifSx7ImJzX2NsYXNzX2lkIjoiMTIiLCJuYW1lIjoic3ViamVjdCIsImxhYmVsIjoiIiwicGxhY2Vob2xkZXIiOiJcdTA0MTJcdTA0MzJcdTA0MzVcdTA0MzRcdTA0MzhcdTA0NDJcdTA0MzUgXHUwNDNkXHUwNDNlXHUwNDNjXHUwNDM1XHUwNDQwIFx1MDQ0Mlx1MDQzNVx1MDQzYlx1MDQzNVx1MDQ0NFx1MDQzZVx1MDQzZFx1MDQzMCIsInZhbHVlIjoiIiwidmFsdWVfcHJlc2V0IjoiIiwiaHRtbCI6InRleHQiLCJtYW5kYXRvcnkiOiIxIiwibWluX3NpemUiOiI3IiwibWF4X3NpemUiOiIxNSIsImFkZF9jbGFzc2VzIjoiIiwiYWRkX3N0eWxlcyI6IiIsImFkZF9hdHRyIjoiIiwidm5fb25seV9udW1iZXIiOiIwIiwidm5fb25seV9sZXR0ZXJzIjoiMCIsInZuX3BhdHRlcm4iOiIiLCJ2bl9lcXVhbCI6IiIsImljb25fY2xhc3MiOiIiLCJpY29uX3NpemUiOiIiLCJpY29uX2NvbG9yIjoiIiwidGVybXMiOiIifSx7ImJzX2NsYXNzX2lkIjoiMTIiLCJuYW1lIjoic2VuZCIsImxhYmVsIjoiXHUwNDFlXHUwNDQyXHUwNDNmXHUwNDQwXHUwNDMwXHUwNDMyXHUwNDM4XHUwNDQyXHUwNDRjIiwiaHRtbCI6InN1Ym1pdCIsImFkZF9jbGFzc2VzIjoiIiwiYWRkX3N0eWxlcyI6IiIsImFkZF9hdHRyIjoiIiwiaWNvbl9jbGFzcyI6IiIsImljb25fc2l6ZSI6IiIsImljb25fY29sb3IiOiIiLCJ0ZXJtcyI6IiJ9XSwib3B0c19hdHRycyI6eyJiZ19udW1iZXIiOiI0In19LCJpbWdfcHJldmlldyI6ImJhc2UtY29udGFjdC5qcGciLCJ2aWV3cyI6IjU0NzQxIiwidW5pcXVlX3ZpZXdzIjoiMjQ3NDYiLCJhY3Rpb25zIjoiMjA2Iiwic29ydF9vcmRlciI6IjEiLCJpc19wcm8iOiIwIiwiYWJfaWQiOiIwIiwiZGF0ZV9jcmVhdGVkIjoiMjAxNi0wNS0wMyAxNTowMTowMyIsImltZ19wcmV2aWV3X3VybCI6Imh0dHBzOlwvXC9zdXBzeXN0aWMtNDJkNy5reGNkbi5jb21cL19hc3NldHNcL2Zvcm1zXC9pbWdcL3ByZXZpZXdcL2Jhc2UtY29udGFjdC5qcGciLCJ2aWV3X2lkIjoiMTFfMjYwMDQ5Iiwidmlld19odG1sX2lkIjoiY3NwRm9ybVNoZWxsXzExXzI2MDA0OSIsImNvbm5lY3RfaGFzaCI6Ijg4MzAyNjNhNTM0NTg2ZTIyMTE5NDBmYWQxNTVjZmQwIn0=

Расписание тренировок по боксу

Если у вас возникли вопросы, позвоните нам по номеру

тел. +7 (921) 401-33-55